Tips para alcanzar el orgasmo y celebrar el día Internacional del Orgasmo femenino

Desde hace 13 años se celebra el Día Internacional del Orgasmo Femenino el 8 de agosto celebración que nació Esperantin, un pueblo de Brasil, esta idea surgió de quien entonces era el concejal de ese poblado José Arimateia Dantas Lacerda.

José Arimateia Dantas Lacerda se interesó en un estudio realizado por la Universidad Federal de Piauí, que descubrió que el 28% de las mujeres de esa región eran incapaces de llegar al orgasmo, y el concejal concluyó que estos resultados demostraban una problemática grave de salud pública.

Durante mucho tiempo, el tema de la sexualidad femenina se ha convertido en un tabú social, razón por la cual muchas de estas mujeres brasileñas, como muchas otras del mundo, jamás han experimentado un orgasmo durante sus relaciones sexuales.

Definamos qué es un orgasmo, se considera como la cúspide de la excitación sexual; el mayor punto de satisfacción, según los especialistas sexuales, explican que el placer que produce el orgasmo se concentra en los genitales, pero se extiende por todo el cuerpo.

El orgasmo trae consigo muchos beneficios para la salud física y mental; fortalece el sistema inmunológico, esto quiere decir que contribuye a combatir los virus y las bacterias, mejora la memoria, ayuda a aliviar dolores crónicos, favorece el tener un mejor descanso, contribuye a mejorar la salud cardíaca, entre muchos otros.

¿Nunca has vivido un orgasmo? Aquí te dejamos algunos tips que recomiendas los expertos para poner en práctica y conseguir esta experiencia:

1. Explora tu cuerpo: ¿Sabes cuáles son tus puntos erógenos y lo que te excita? Conocer y explorar tu cuerpo es un punto importante a la hora de llegar al clímax. Aprender a estimular el clítoris en la mujer o el glande en el hombre, identificar qué sensaciones te gustan y cuáles no, si te sientes más cómoda (o) con el frío o el calor, todo esto te permitirá alcanzar con mayor facilidad un orgasmo. La estimulación puede ser de manera manual pero también es válido ayudarse con juguetes sexuales.
2. Disfruta el momento: ¿Piensas en el trabajo o en los hijos mientras tiene sexo? ¡Gran error!  En el momento de tener relaciones sexuales lo más importante es ‘dejarse ir’, vivir el momento presente y disfrutar de este momento con tu pareja sin miedos ni tapujos.
3. Fortalece el suelo pélvico: Aprende a realizar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, está comprobado que entrenar estos músculos aumenta la frecuencia e intensidad de los orgasmos en el caso de las mujeres. Los ejercicios Kegel, tienen muchos más beneficios como prevenir la incontinencia urinaria y la eyaculación precoz y facilitar el parto, ¡vamos a ejercitarnos!
4. Comunicación: No importa si son muy buenos en la cama o si tienen sexo todos los días, si no hay comunicación tarde o temprano la relación se verá afectada, no tengas miedo de comunicarte con tu pareja, de decirle qué te gusta o qué no. Permítanse explorar juntos nuevas sensaciones y momentos eróticos.
5. Estimula la mente: Aprende a erotizar y alimentar la mente con sensaciones de placer, estimular la mente no necesariamente debe ser con momentos eróticos; debemos aprender a abrir nuestros sentidos, un ejercicio es disfrutar de manera lenta y pausada instantes como tomar una taza de café, una copa de vino, escuchar una canción e imaginar panoramas agradables con tu pareja, también puedes buscar literatura erótica que te ayude a mejorar los estímulos.

¡Ahora si, estás lista para celebrar este y todos los días!